เคล็ดลับดีๆ ในการรับมือ โควิด19

เคล็ดลับดีๆ ในการรับมือ โควิด19 ข้อแนะนำเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสที่ทางการแนะนำในช่วงเวลานี้ คือการงดออกไปนอกบ้านหรือไปอยู่ในพื้นที่ที่มีผู้คนจำนวนมาก แต่ผู้สูงวัยส่วนใหญ่ ยังจำเป็นต้องออกไปทำกิจกรรมข้างนอกบ้านหรือพบปะเพื่อนฝูงอยู่ตลอด ทำให้เสี่ยงต่อการที่จะติดเชื้อได้ ‘Social Distancing’ หรือ ‘การรักษาระยะห่างทางสังคม’ จึงเป็นวลีใหม่ที่สังคมกำลังให้ความสนใจ

4 เคล็ดลับดีๆ ในการรับมือ Covid-19 แบบฉบับชาวสูงวัย โดยที่ไม่ต้องตัดขาดจากสังคม อยู่บ้านได้แบบไม่เหงา และปลอดภัยจากเชื้อไวรัส จนกว่าจะผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปได้

1.เรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ๆ อยู่เสมอ

เทคโนโลยีทุกวันนี้พัฒนาไม่เคยหยุด ทำให้การติดต่อสื่อสารกันในโลกออนไลน์เป็นเรื่องง่ายดาย ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็สามารถพูดคุยกันผ่านข้อความ หรือเห็นหน้าตาพร้อมเสียงสดๆ ได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็น Line ที่ผู้สูงวัยหลายคนคุ้นเคย หรือจะเป็น FaceTime, Zoom, Skype และอื่นๆ อีกมากมาย เหล่านี้คือตัวเลือกสำหรับใช้ในการพูดคุยกับครอบครัวและเพื่อนๆ ได้อย่างสะดวกสบาย ฉะนั้นขอให้ลองศึกษาและเรียนรู้วิธีการใช้อยู่เสมอ

2. พักเสพข่าวบ้าง

การติดตามข่าวสารเป็นประจำ เป็นกิจวัตรที่ต้องทำอยู่เสมอในช่วงเวลานี้ แต่การเสพข่าวมากๆทุกวันอาจทำให้เกิดอาการวิตกกังวลจนเกินไป และทำให้เสียสุขภาพจิตได้ เคล็ดลับง่ายๆ คือดูแค่อัพเดตข่าวรายวันในช่วงเช้า และฟังสรุปข่าวอีกครั้งในช่วงกลางคืนก็เพียงพอ แล้วใช้เวลาไปกับงานอดิเรกอย่างอื่นดีกว่า พยายามหลีกเลี่ยงข่าวด่วนหรือ Breaking News ระหว่างวัน รวมถึงระมัดระวัง Fake News หรือข่าวปลอมที่ส่งต่อๆ กันมา และหลีกเลี่ยงการเสพข่าวในโลกโซเชียลที่ไม่มีแหล่งข้อมูลอ้างอิงที่ถูกต้องหรือไม่น่าเชื่อถือ

3. ไม่ขาดการติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนสนิท

ในภาวะเช่นนี้ การมีครอบครัวหรือเพื่อนสนิทพูดคุยติดต่อกันอยู่ตลอด คือสิ่งที่สำคัญมากๆ สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องอยู่บ้านตามลำพัง เพราะฉะนั้นเครื่องมือติดต่อสื่อสารอย่างสมาร์ทโฟนจึงสำคัญ ทั้งการโทรศัพท์ กรุ๊ปไลน์ หรือแชตส่วนตัวต้องไม่พลาดทุกการติดต่อ เพราะการรักษาระยะห่างทางสังคม ไม่ได้หมายถึงการต้องเลิกติดต่อสื่อสารกัน แต่หมายถึงการอยู่ห่างกันแค่กาย แต่การพูดคุยกันยังเหมือนเดิมนั่นเอง

4. ร่วมกิจกรรมจากที่บ้าน

การไปร่วมกิจกรรมขณะอยู่ที่บ้าน อาจฟังดูขัดแย้งกัน แต่จริงๆ แล้วด้วยเทคโนโลยีนี่เองที่ทำให้ผู้สูงอายุเข้าร่วมกิจกรรมได้ผ่านทางหน้าจอ เพียงแค่มีคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนพร้อมอินเทอร์เน็ต ก็สามารถเข้าร่วมกิจกรรมผ่านการ Live หรือถ่ายทอดสดได้แล้ว จะพูดคุยหรือพิมพ์ทักทายก็ทำได้เหมือนได้ไปร่วมกิจกรรมจริงๆ อย่างยังแฮปปี้เองก็มีกิจกรรมออนไลน์ผ่านทาง YouTube Live ทั้งกิจกรรมสอนใช้โซเชียล, สอนเล่น LINE, พัฒนาบุคลิกภาพ ให้เข้าร่วมสนุกทุกสัปดาห์ ห่างไกลจาก Covid-19 แต่มียังแฮปปี้อยู่ใกล้ชิดเหมือนเดิม

You may also like

ดารา WNBA โพสท่าในชุดว่ายน้ำสีดำสำหรับชุดว่ายน้ำ Sports Illustrated

Sue Bird, Breanna Stewart, Nneka Ogwumike, Te’a Cooper และ DiDi Richards สวมชุดว่ายน้ำสีดำสำหรับชุดว่ายน้ำSports Illustratedฉบับล่าสุด

รถรับจ้างกรุงเทพ รถ6ล้อขนของ รับจ้างถนนสะพานใหม่ บริการรอบเดียวไม่มีคิดเพิ่ม

รถรับจ้างกรุงเทพ รถ6ล้อขนของ รับจ้างถนนสะพานใหม่ บริการรอบเดียวไม่มีคิดเพิ่ม ให้บริการ เช่ารถ 6 ล้อขนของในกรุงเทพฯ ถนนสะพานใหม่ บริการรับขนย้ายบ้านขนย้ายที่อยู่อาศัยขนย้ายคอนโด ขนย้ายอพาร์ทเม้นท์ ขนย้ายสำนักงานใหม่ ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายวัสดุอุปกรณ์ก่อสร้างตลอดจนขนย้ายไซส์งาน ขนย้ายไม้เก่า ขนย้ายต้นไม้ทุกชนิด พร้อมให้บริการรับจ้างขนย้ายของด้วย รถ 6 ล้อรับจ้างขนย้ายรถรับจ้างขนของราคาถูกๆ...

จัดฟันบางนา: วิธีแก้อาการเสียวฟัน

จัดฟันบางนา: วิธีแก้อาการเสียวฟัน อาการเสียวฟัน หลายคนคงเคยต้องเผชิญกับอาการนี้ และเป็นปัญหากวนใจในการรับประทานอาหารเป็นอย่างมาก อาการเสียวฟัน เป็นอาการที่ทำให้รู้สึกเจ็บแปลบหรือปวดฟัน โดยเฉพาะเมื่อโดนความร้อน เย็น หรือความดันอากาศที่เปลี่ยนแปลง เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพช่องปากที่ควรรีบแก้ไข และไม่ควรมองข้าม และถ้าหากรู้สาเหตุของอาการและรักษาแก้ไขได้ถูกจุดก็สามารถจบปัญหาที่รบกวนชีวิตประจำวันนี้ได้ เพราะอาการเสียวฟันส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหาร หรือการดื่มน้ำ ก็อาจจะทำให้รู้สึกเสียวฟันได้

Vanessa Hudgens จับคู่มินิเดรสสายโซ่ซีทรูกับชุดว่ายน้ำคัตเอาท์

หลังจากหยุดพักสองปีระหว่างการระบาดใหญ่ Coachella และราชินีผู้ครองราชย์Vanessa Hudgensได้กลับมาที่ทะเลทรายในสุดสัปดาห์นี้ และในวันเสาร์ที่ Hudgens ซึ่งเป็นงานประจำที่งานดนตรีประจำปีก็กลับมาแล้ว และแฟชั่นในงานเทศกาลของเธอก็ดีขึ้นกว่าที่เคย

Back to Top